Stressvrij op vakantie
Is alles ingepakt? Hebben de kinderen onderweg genoeg te doen? Duurt de reis niet te lang? Vermaakt iedereen zich? Hoewel de vakantie hét moment is om te ontspannen, kan het met kinderen nog wel eens gepaard gaan met de nodige stress. Met deze tips kun je de vakantiestress beperken, zodat de voorpret nog leuker is.
Vakantieplannen
Een stressvrije vakantie begint bij een goede voorbereiding; denk na over waar je heen wilt met je kinderen. Zijn ze gewend om te reizen of juist niet? Raken ze snel van slag of kunnen ze overal wel aarden? Waar beleef je als ouders plezier aan? Zorg dat je zelf ook momenten kunt hebben om te ontspannen.
Verwachtingsmanagement
Afhankelijk van de leeftijd van je kinderen kun je hen uitleggen hoe de reis en de vakantie eruit komt te zien. Hoe ouder de kinderen, hoe meer details je kunt vertellen en hoe beter ze snappen hoe lang iets duurt. Als kinderen jonger zijn ben je globaler. Vertel bijvoorbeeld hoe vaak je gaat stoppen en wat je bij de eerstvolgende stop gaat doen.
Afwisseling
Moet je een lange reis maken naar je vakantiebestemming? Zorg dan dat je genoeg afwisseling in activiteiten en snacks hebt onderweg:
-
- Tas met kleine gezonde snacks (zodat ze niet stuiterend op de achterbank zitten), om af en toe wat eten uit te delen;
- Neem genoeg plaspauzes om de kinderen even hun fysieke energie kwijt te laten raken. Speel dan ook even tikkertje oid met elkaar;
- Speel de DJ in de auto, iedereen mag een verzoeknummertje indienen (eventueel samen een afspeellijst maken voor vertrek);
- Speel spelletjes onderweg zoals: ‘Ik zie ik zie wat jij niet ziet’, ‘Tel de rode auto’s’m ‘Noem een dier met de letter A, B’ enzovoorts;
- Pak wat kleinigheidjes in (bij kleine kinderen kan het zelfs hun eigen speelgoed zijn) die ze gedurende de reis kunnen uitpakken. Kies voor kleinigheidjes waar ze gelijk mee kunnen spelen;
- Neem het Hero-Vakantie-Doe-boek mee en een setje stiften/potloden.
Iedereen mag kiezen
Laat de kinderen meebeslissen over het programma van de vakantiedag. Wanneer ze kleiner zijn kun je ze tussen twee activiteiten laten kiezen (of de volgorde ervan) of wat je die dag gaat eten. Als ze groter zijn kunnen ze misschien allemaal een activiteit uitzoeken voor een vakantiedag. Zo hebben ze allemaal een stem in wat er gedaan gaat worden tijdens de vakantie. En natuurlijk mogen papa’s en mama’s ook iets kiezen wat zij leuk vinden!
(Her)ontdek je innerlijke kind
Neem de dingen zoals ze komen. Laat je niet opjagen en/of accepteer vertraging. Kinderen vinden over het algemeen veel gezellig en leuk. De roltrap in het winkelcentrum is het hoogtepunt van de dag, dus ontdek je innerlijke kind en neem nog een extra rondje (of twee).
Genoeg rust
Rust uit. Kinderen willen soms ook gewoon op de vakantieplek blijven met hun nieuw gemaakte vriendjes. Geef ze de kans om ook even ontspannen te spelen zonder weer de hort op de moeten. En dat geeft jou als ouder weer de kans om eindelijk eens aan dat boek/die podcast/die puzzel te beginnen.